tag:blogger.com,1999:blog-51428668015270113282024-02-18T21:07:44.588-08:00Diário de Roberta Coelho...Sou Roberta, tenho 24 anos, pseudo-advogada, concurseira, namorada, filha, amiga, luta contra a balança, quer um corpo de Alice Matos (rs), apaixonada por animais... Que quer dividir, suas alegrias, anseios, tristezas, sonhos, dieta...Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.comBlogger55125tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-40264495845976036942012-12-20T01:48:00.001-08:002012-12-20T01:48:10.346-08:00Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 15!!Meus amores,<br />
<br />
Ando sumidinha e vim aqui fazer um post rapidinho só pra dizer q continuo com foco no objetivo.<br />
É só que meu avô está doentinho e virou a vida da família de cabeça pra baixo né? Mas Deus sabe de todas as coisas e estamos confiando mt Nele!<br />
Enfim, vou lá!!!!<br />
<br />
Obrigada Carioca na Garoa pelo coment!!!! Tenho q colocar mt a gordura pra chorar ainda!! =))))<br />
<br />
Beijossss!!!! E curtam o fim do mundo!!! KkkkkkkkkkkkkkkkkRoberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-73858832280928402572012-12-11T10:20:00.001-08:002012-12-11T10:20:00.302-08:00Projeto Corpo de Alice Matos - dia 06!Amores!!!<br />
<br />
Como estão???<br />
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Eu estou bem! Me sentindo meio molinha, pq nesse sol de Rio de Janeiro minha pressão vai lá embaixo! Mas nada que um bommm banho gelado não resolva!!<br />
<br />
Estou muito bem na dieta, inclusive essa semana estou dando uma diminuída nos carbos, pq dia 22 e o casamento da Carol e será chiquérrimo com variosssss pretendentes e eu quero ir pelo menos 1 kg mais magrinha, comprei um vestido lindo! Clarooo mas que será um investimento - me dará um amor lindo, inteligente e que me encherá de mimos! Kkkkkkkkkkkkkk<br />
<br />
Custa nada sonhar né?<br />
<br />
Enfim! Nesse calor meu ritmo de treinos diminui um pouco, pois sinto mt tonteira, por isso vou a gym de manhã cedinho, para me poupar o máximo né?<br />
<br />
Até o fim dessa semana colocarei meu novo cardápio! <br />
<br />
Beijocas meus lindos!!! =***Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-37108886574442657752012-12-09T09:39:00.001-08:002012-12-09T09:39:43.840-08:00Feed back do FDSOlááá!<br />
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Bom... Um post super rapidinho, pq daqui a pouco estou saindo com uma amiga...<br />
<br />
O findi, tirando sexta, nem foi destruidor não, sábado comi normal e hj tb, hoje que comi um pouco de farofa no almoço... Tem que compensar pq peguei pesado na cervejinha com as amigas na sexta, aí tive que maneirar muitoooo sabado e ontem!!!<br />
<br />
Enfim, de volta a rotina alimentar de antes! Amanhã firme e forte da academia!!!!<br />
<br />
Ahh Janinha, valeu pelo coment e pela força que vc sempre me dá!!<br />
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Dia 4 do meu recomeço!!<br />
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Beijocas e bom domingo a todos!!!Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-50464460029886158332012-12-05T05:53:00.001-08:002012-12-05T05:53:59.038-08:00Eu voltei! Agora pra ficar!!!Amores!<br />
<br />
Quanto tempo sumida e quantas explicações para dar!<br />
<br />
Aquela minha bad passou! Graças a Deus, minha família, amigos e a torcida de uns leitores muito amados que tenho!! =D<br />
<br />
Bom, mas o sumiço longo não foi por nenhuma daquelas razões nãooo! <br />
É que parei toda minha vida pra estudar pra prova de procurador do Estado do RJ, que é o sonho dourado de minha vida... O resultado ainda não saiu mas rezem para que seja uma aprovação, tá? Pq aí além de sarada serei rica!!! Hahahahahahahaha a prova foi no dia 11/11, mas não retornei antes pq depois de 3 meses sem praticamente sair de casa o estresse acabou com meu sistema imunológico, resultado... A garganta mais inflamada do mundo, muita febre, terrível! 10 dias de antibiótico!!! <br />
Mass como tudo na vida passa! Estou de volta!!!!!!!!!! <br />
<br />
Nesse tempãooo que andei longe dos treinos, tentei seguir a dieta o mais certinho possível, então não engordei! Pelo contrario essa semana consegui emagrecer 700 g e estou com 55 kgs... Êta felicidade! Mas estou aos pouquinhos voltando aos treinos, devagarinho claro, pra não ter uma lesão, mas ontem até dei uma corridinha! <br />
<br />
Então, como recomeçar é viver!<br />
<br />
PS: coloquei uma fotinha minha pra vcs verem que estou de pé, feliz e sorrindo muito por aí e pra verem que não virei uma bolinha! Hihihihihi<br />
<br />
Projeto corpo de Alice Matos dia 1!!!!!! <br/><br/><div class="separator"style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEhFT4BWTjRuJtlrpOTXPiDJbTaZ4C2VT17fOcTIekqDcxv2lOftoFIGBOj9y54k45Ngpy7vjFJP7pIxSnHIwJUZsJaUiZ7VhE0K12dUdqWPBKvvv8Uc6JQpjzUn6ppxN6-YwLFbLq0AM/s640/blogger-image--1620659009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEhFT4BWTjRuJtlrpOTXPiDJbTaZ4C2VT17fOcTIekqDcxv2lOftoFIGBOj9y54k45Ngpy7vjFJP7pIxSnHIwJUZsJaUiZ7VhE0K12dUdqWPBKvvv8Uc6JQpjzUn6ppxN6-YwLFbLq0AM/s640/blogger-image--1620659009.jpg" /></a></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-67415750958190007612012-07-05T16:49:00.001-07:002012-07-05T16:49:33.070-07:00Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 149!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Amores,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Como estão?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Sete dias já sem postar né... Bom, primeiro quero pedir desculpas por minha ausência, mas confesso que ando sem ânimo, meu namoro terminou tem 2 semanas, estou super triste, pois ele era um grande apoiador e torcedor incondicional meu, estou muito baqueada, não sei como vir aqui e fazer um post de incentivo se eu mesma estou super triste... E foi na pior fase possível, pois tenho prova essa semana de novo, aff e vira e mexe me vejo aérea pensando nisso... =(</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Além de estar com um sério problema financeiro, pois vivo de mesada... O mundo caiu na minha cabeça, na boa... Passar por tudo isso sem o Vitor tá me matando... =(</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mas minha dieta não foi abalada... Enfim, pelo menos uma coisa né?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mas Deus vai me fortalecer, não sei quando vou voltar a postar, mas foco no objetivo meninas... E, quem acreditar, reze/ore por mim, ok?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Beijos</span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-80248117094651351642012-06-28T16:35:00.000-07:002012-06-28T16:35:32.738-07:00Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 142!!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Amores!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Como vcs estão??? Estou vindo aqui super rapidinho, pois essa semana tem prova de concurso, então vcs já sabem né? Loucura, loucura e pra piorar problemas pessoais que me atormentam... Mas como dizem, tudo na vida tem um propósito, graças a essas tribulações em minha vida, estou me aproximando muito de Deus, que vem me fortalecendo... Voltei a ler a bíblia diariamente, ontem voltei pro grupo de orações... Agora só peço pra ser fortalecida minha fé a cada dia, só isso! E que seja feita a vontade de Deus em minha vida!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mas voltando pro meu projeto, como de hábito semana de concurso me bate o desespero q não consigo treinar pra revisar a matéria como sempre, mas dieta tá 100%! Me sinto mais magrinha... Gordurinha, gordurão tem que ir embora pra entrar o musculão!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">A dieta nova está deliciosa! Esses dias estou nos fréshis de algumas refeições e postarei pra vosmicês! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mas vim aqui mesmo pra colar a mensagem que a linda, musa Alice Matos me deixou no Facebook... Hammmm quase choreiiii!!!!!!!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">"</span><strong style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px; text-align: left;"><a data-hovercard="/ajax/hovercard/hovercard.php?id=100000017523964" href="https://www.facebook.com/alice.matos.5" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;">Alice Matos</a></strong></div>
<div style="line-height: 14px; text-align: left;">
<ul class="uiList body contentListWidth" style="list-style-type: none; margin: 2px 0px 0px; padding: 0px;">
<li class="uiListItem uiListVerticalItemBorder" style="border-width: 0px; display: block;"><div class="content noh" id="id.377736762280634" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; overflow: hidden; padding: 2px 0px 1px; width: 350px; word-wrap: break-word;">
<div style="display: inline;">
Oi linda!!!<br />Desculpe a demora! Ta uma correria danada pra mim!<br />Visitei o seu blog, mto legal!! Bacana saber que sirvo de exemplo pra vc, o que consequentemente acaba ajudando a melhorar a autoestima e saúde né?<br />O que precisar é só falar ta flor?!<br />Ah e bons treinos;)<br />Beijos, Alice"</div>
</div>
<div class="content noh" id="id.377736762280634" style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; overflow: hidden; padding: 2px 0px 1px; width: 350px; word-wrap: break-word;">
<br /></div>
<div class="content noh" id="id.377736762280634" style="overflow: hidden; padding: 2px 0px 1px; text-align: justify; width: 350px; word-wrap: break-word;">
<span style="color: magenta;">Love you Alice!!! Linda linda!!!!!!!!!!!!</span></div>
<div class="content noh" id="id.377736762280634" style="overflow: hidden; padding: 2px 0px 1px; text-align: justify; width: 350px; word-wrap: break-word;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<span style="color: magenta;">E abusando um pouco dela... Acho q vou pedir pra ela escrever um texto sobre a evolução dela... O que que cês acham????</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Bommm vou lá! Que estou no desespero!!!!!!!!!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Beijocassss!!!!!!!!! </span></li>
</ul>
</div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-44913845426851311002012-06-22T17:31:00.001-07:002012-06-22T17:31:14.004-07:00Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 136!!Final de semana e todo mundo atola a perna na Jaca! <br />
Sabendo disso! Antes de comerem e beberem TUDO e mais um pouco, imprimam essa foto e levem para todo o lugar! Garanto que a fome vai embora!!!<br />
Alice! Linda d+!!! Não a vodka, sim ao whey!!!!<br />
<br />
<div class="separator"style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-ntZi5J09kAA/T-UOUPrDd3I/AAAAAAAAAw4/o03Xj299HcA/s640/blogger-image-1831294726.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh5.googleusercontent.com/-ntZi5J09kAA/T-UOUPrDd3I/AAAAAAAAAw4/o03Xj299HcA/s640/blogger-image-1831294726.jpg" /></a></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-13775213405939357282012-06-20T11:51:00.001-07:002012-06-20T11:51:44.639-07:00Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 134!!! Semana foi salva!!!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Amores!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Td bom com vcs???</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Depois do pior início de semana possível, finalmente uma coisa boa me aconteceu... Fui na nutri hoje e finalmente, o aparelho do mal, minhas medidas e a balança sorriram pra mim! O que melhorou meu astral 1000%... Olhem só, ganhei até parabéns!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinFhVp1294MF4UN0aX6s-m-1YY-7YPu4uxc7AKJW_c7ukA24KSiDq4lw135_u3BH9zrOP8Q2IVrt-rEn1GaBI3QqgnttaVFMEkusOMlwFGxXiw9n9VIpL_bUZmnkXGMbQqizKdjPd-zB8/s1600/HPIM0028.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinFhVp1294MF4UN0aX6s-m-1YY-7YPu4uxc7AKJW_c7ukA24KSiDq4lw135_u3BH9zrOP8Q2IVrt-rEn1GaBI3QqgnttaVFMEkusOMlwFGxXiw9n9VIpL_bUZmnkXGMbQqizKdjPd-zB8/s320/HPIM0028.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Só faltou a estrelinha! O que mais me surpreendeu foram os 5 cm de abdomen só em 43 dias... Surpreendente! =O</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Essa é a fotinha da folhinha que sai do aparelho do mal...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIYP_WKpEXasBtsUT4oWxUlxCYVQwiM2iY2XAt-owI1gkD_Oe6vY9OlQTifzul24ygOXrGvp0D4WceQncMlRPSuVR4k8Oq9DYwzYR9-jJc2eUWC9tjVKSa41chR7triSKpBXH-eVzZSAk/s1600/HPIM0029.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIYP_WKpEXasBtsUT4oWxUlxCYVQwiM2iY2XAt-owI1gkD_Oe6vY9OlQTifzul24ygOXrGvp0D4WceQncMlRPSuVR4k8Oq9DYwzYR9-jJc2eUWC9tjVKSa41chR7triSKpBXH-eVzZSAk/s320/HPIM0029.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bom, vou comparar os resultados em relação a última!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"> Antes - Depois</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Peso: 60,9 kgs - 57.5 kgs</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Massa Magra: 20 kgs - 19,9 kgs</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Massa de gordura: 22,1 kgs - 21 kgs</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Água: 26,8 kg - 26.7 kgs</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><u> - Massa magra segmentar:</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"> Lado Direito ----------------- Lado esquerdo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Superior 1,9 kgs (normal) ------------- 1,8 kgs (normal)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Inferior: 5,9 kgs (normal) ------------- 5,8 kgs (normal)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Tronco: 17,5 (normal)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">PS: A massa magra a única coisa que alterou foi que ganhei 100 g no tronco!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><u> - Gordura Segmentar:</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><u>Antes:</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"> Lado Esquerdo ----------------- Lado direito</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Superior: 45,1% (alto) ----------------- 42, 4% (alto)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Inferior: 35,8% (normal) ------------- 36,1% (normal)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Tronco: 37,5% (alto) ou 11,1 kgs (vergonha d+)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"> <u>Depois:</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"> Lado esquerdo ----------------- Lado direito</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;">Superior: 42,7% (alto) -------------------- 40,7% (normal)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;">Inferior: 34,4% (normal) ---------------- 35% (normal)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;">Tronco: 36,1% ou 10,5 kgs (ainda com vergonha)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;">O que causou a diminuição de <b>1,2% de gordura</b>, sem prejudicar minha massa magra...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;">E é claro depois da consulta passei numa loja e o meu jeans é 36, menos 1 manequim do mês passado pra cá e menos 4 manequins desde que comecei a emagrecer!!!!!! hehehehehehehehehehhehe</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Agora só falta eu conseguir marcar a avaliação da academia pra eu saber qual o percentual dessa gordura se encontra subcutânea, ou seja, nas minhas dobras, já que esse teste é de bioimpedância... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;">Ai ai... Agora só falta meu problemão se resolver pra eu ficar de um todo feliz!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;">Mas, estou mais perto agora do que estava mais passado!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;">Ahhh a Paula! Linda leitora daqui do blog me informou que a LINDA, MUSA, PERFEITA, Alice Matos estará no Rio mês que vem... Preciso nem dizer q vou estar lá pra conhecer minha musa pessoalmente né? Linda, arrumada e se Deus quiser... 3 kgs mais magra!!!! =) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;">Bom... Sobre minha dieta, ela mudou totalmente... Graças a Deus, pois não aguentava mais comer as mesmas coisas... E como vcs sabem, não posto aqui, pois envolve o trabalho de minha nutri e não é legal divulgar sem autorização, mas com o decorrer dela, vou dando diquinhas... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Já estou a 5 cm mais perto da minha barriga a lá Alice Matos!!!! Fato que quando eu ver essa mulher vou pular em cima dela! Muito fã! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-dtC4wgtkHxo/T-IbWhoMTUI/AAAAAAAAAwo/_kuhyg07PUw/s1600/alice.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-dtC4wgtkHxo/T-IbWhoMTUI/AAAAAAAAAwo/_kuhyg07PUw/s1600/alice.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Muito musa! Muito Linda!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bjksss!!!</span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-57009180744785441502012-06-19T16:31:00.002-07:002012-06-19T16:31:18.909-07:00Projeto Corpo de Alice Matos Dia 133!<div style="text-align: justify;">
Boa noite meus amores!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estou adorando o crescimento do bloguinho, cada vez que entro vejo mais e mais views!!! Vamos divulgar meu projeto, até pra dar uma animada... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pq estou com uns probleminhas bem sérios essa semana, que estão me deixando muito triste... Mas a dieta tá 100%, academia, como vcs sabem por causa do curso não vou as terças, mas na segunda que eu podia ter ido, só consegui levantar da cama na hora de ir a aula... Mas Papai do Céu, me fortalece e vai dar tudo certo...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bom, pra completar estou muito tensa, pois amanhã é a minha consulta na nutri esportiva, terceira consulta, e, sinceramente, estou me sentindo relativamente bem com o espelho, estão até me chamando de "magrela", acreditam??? Mas quando eu subo naquele aparelho do mal, ele me mostra algo diferente, saio de lá me sentindo a orca, BF altoooo... Mas dessa vez vai baixar, ahhh se vai!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Amanhã venho aqui postar ou a vitória ou não...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Beijõess!!! =)</div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-82060978861809188452012-06-15T11:53:00.002-07:002012-06-15T11:53:22.392-07:00Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 129!!! Post prometido sobre o Glucerna SR!!!<span style="color: magenta;">Boa tarde meus gostosos!!</span><div>
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Continuo firme no propósito, mas, confesso, que estou super enjoada da dieta, o que a cada dia me faz comer menos, pois estou sem vontade de comer... Ai ai ai ai... Catabolismo se aproxima... E o mais triste é que ainda faltam 14 dias para a minha consulta na nutri... OMG... OMG</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Odeio fazer dietas, agora vou ter q pedir 4 opções em todas as refeições, pq tds estão mt complicadas para manter... Por que que eu sou tão enjoada assim pra comer??? Alguém passa por isso? O que vcs fazem????</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Preciso de um helppppp!!!!!!!!!!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">No mais, estou com série nova que segunda prometo que posto pra vcs lindezas! Cada parte do meu corpitcho gordo dói muitoooo! Mas estou amando d+! =)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Fréshis no melhor estilo "que isso gordinha, que isso"!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_v1M2rjnaC0/T9uB-enSvNI/AAAAAAAAAwA/jeBzmroNB_0/s1600/euuuu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-_v1M2rjnaC0/T9uB-enSvNI/AAAAAAAAAwA/jeBzmroNB_0/s320/euuuu.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Agora o post sobre o suplemento que eu falei que tomo e é pouco conhecido... O Glucerna SR:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="linkA3" style="font-family: verdana; font-size: 10px; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="border: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta; text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">O QUE É GLUCERNA-SR?</span></span></div>
<span style="color: magenta;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="text-align: justify;">GLUCERNA-SR é nutrição completa e balanceada com um exclusivo sistema de carboidratos Slow Release (liberação lenta). Glucerna-SR é um alimento com baixo teor calórico (0,93kcal/ml) que contém todos os ingredientes necessários para uma refeição completa e balanceada. A fórmula de Glucerna-SR é perfeita para pessoas que precisam perder peso (sobre-peso/obesos) ou controlar a glicemia (diabéticos/pré-diabéticos) pois seus carboidratos são de liberação lenta o que garante uma saciedade controlada por mais tempo e uma glicemia controlada por até 4hs.</span><span style="text-align: justify;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">COMO OS CARBOIDRATOS DE LIBERAÇÃO LENTA EM GLUCERNA-SR PODE ME AJUDAR A PERDER PESO DE FORMA SAUDÁVEL?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">Glucerna-SR é diferente dos suplementos e shakes utilizados normalmente para perda de peso. Glucerna-SR com seu mix de carboidratos liberados lentamente potencializam a duração da saciedade e ao mesmo tempo diminuem os níveis glicêmicos. Assim uma dose de Glucerna-SR alimenta você com qualidade e por mais tempo, e sua glicemia permanece baixa</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">EXISTEM ESTUDOS QUE COMPROVAM ESTAS INDICAÇÕES?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">Sim, estudos clínicos sérios realizados em vários países demonstram que quando utilizado dentro de uma orientação nutricional Glucerna-SR garante redução de:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">- Peso ↓</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">- Circunferência de cintura ↓</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">- Glicemia de jejum e hemoglobina glicada ↓</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">QUAIS SÃO OUTRAS CARACTERÍSTICAS DE GLUCERNA-SR?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">A ingestão diária de Glucerna-SR além de colaborar para a perda de peso e controle glicêmico garante uma melhor qualidade de vida pois fornece as vitaminas e minerais necessários para o dia a dia. Além disso Glucerna-SR fornece a quantidade ideal de fibras para um bom funcionamento intestinal. Não contém glúten e não contém lactose, é rico em gorduras monoinsaturadas e proporciona um melhor controle do colesterol.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">COMO USAR GLUCERNA-SR?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">Glucerna-SR está disponível em duas apresentações: latas de 400g de pó ou tetrapack com 230ml. A apresentação em pó debe ser preparada em água sendo 6 colheres medida para 200ml de água.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">Glucerna-SR deve ser usado como substituto de refeições quando o objetivo for perda de peso.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="text-align: justify;">Quando o objetivo for controle glicêmico Glucerna-SR deve ser usado entre as principais refeições.</span><span style="text-align: justify;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;">(Fonte </span><a href="http://www.farmaviver.com.br/detalhes.asp?cod=100003365">http://www.farmaviver.com.br/detalhes.asp?cod=100003365</a>)</div>
</span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Eu uso no café, batido com leitinho de soja zero e fruta (3 doses), mais pão light, peito de peru e queijo... Além de as vezes ser meu jantar, dose de glucerna dobrado (6 doses), com leite de soja zero e fruta... E na ceia 1 dose de glucerna com leite de soja zero...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">É a melhor parte da minha dieta, pq na boa é uma DELÍCIAAA! Não é caro, mas como eu uso muito acaba sendo caro né amores, pq compro muito... E o grande problema é que não tem em qualquer farmácia, mas como eu já sei onde tem vou sempre na mesma... Então tenham paciência na hora de comprar!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Além de me ajudar muito, pois como eu tenho <u><b>hiperinsulismo</b></u> (farei outro post sobre isso), ajuda na manutenção da minha glicemia e ajuda com o que eu não tenha picos de insulina! =) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">So nice! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bom é isso!!! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Muitas saudades de vcs!!! Mas tá frenético, prova da AGU chegando e tempo cada dia mais escasso!!! Mas nunca esqueço de vcs!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Antes de finalizar... Como podem ver estou chique, tenho um parceiro agora é uma loja de fitness muito legal, tem cada coisa mais linda que a outra! Vale a pena conferir, o banner está no final das postagens!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bjksssss</span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-7221534827611643042012-05-29T17:49:00.001-07:002012-05-29T17:49:21.796-07:00Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 112!!!<span style="color: magenta;">Helllloooooooooooooo!!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Meus amores, me perdoem... Sei que estou muito em falta, mas a vida está super, hiper, mega corrida... Sério, anda fazendo malabarismos para conseguir ir pra academia, e semana passada foi pior ainda, pois fiz uma festinha supresa pro meu Lovezinho ai fiquei a semana inteira organizando comprando as coisas... E o pior de tudo provando as coisas pra comprar... Afff.... Td dia era um bolinho, um docinho pra estragar a dieta... Mas apesar dos pesares, não engordei nada... Menos mal né????</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Olha só quantas tentações tinham lá!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-B8dWuaTWzdDBkag5QrjIborz3Eek9-KKguUUJ6MNWVCqJVq4nBy38wyoQCZZuErrOJ_p7CoXBGuLrszgLtA9Z7_pWlXQQs5bvnPfWF2ZgDprzdaAUaHUBBY-hY1m0SszN1VDIuddU7U/s1600/HPIM0013.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-B8dWuaTWzdDBkag5QrjIborz3Eek9-KKguUUJ6MNWVCqJVq4nBy38wyoQCZZuErrOJ_p7CoXBGuLrszgLtA9Z7_pWlXQQs5bvnPfWF2ZgDprzdaAUaHUBBY-hY1m0SszN1VDIuddU7U/s320/HPIM0013.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKTQllF67bSNa76jAjUC0hwA9hrWNQ8rtEWOe9mHBlW1cIXKq2AFS767WYyVaXVluErROTU9c38yoqd0s2SJoSgyA3MK7IthIOVALI9uuY10wzBfZ0m0b8H2H01EVNhu3vdRhF03HEP_o/s1600/HPIM0014.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKTQllF67bSNa76jAjUC0hwA9hrWNQ8rtEWOe9mHBlW1cIXKq2AFS767WYyVaXVluErROTU9c38yoqd0s2SJoSgyA3MK7IthIOVALI9uuY10wzBfZ0m0b8H2H01EVNhu3vdRhF03HEP_o/s320/HPIM0014.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Delícia... E o melhor de tudo foi a felicidade do meu Mô... Tão fofo! Olha eu e ele aiiii...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8rznzBGh07M3bhTsPOc8Xk9Yj3pGoZP3XRQI0K0xtWSvIXKyQfyEGe3gdX0vvD8P1LkeYCfOiPp-sw53pVPJc0YOQnZR8s0gEcRUIGq4pp3vnpVoNOi6sO4GvUEVxXhleQetvylGRhyphenhyphenQ/s1600/HPIM0019+%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8rznzBGh07M3bhTsPOc8Xk9Yj3pGoZP3XRQI0K0xtWSvIXKyQfyEGe3gdX0vvD8P1LkeYCfOiPp-sw53pVPJc0YOQnZR8s0gEcRUIGq4pp3vnpVoNOi6sO4GvUEVxXhleQetvylGRhyphenhyphenQ/s320/HPIM0019+%25282%2529.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Podem dizer... Meu namorado é um gato nééé???? Nós brigamos, nos mordemos, terminamos e voltamos 30 min depois, mas sou apaixonada por ele.... </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Enfim.... Depois dessas gostosuras essa semana dieta mais do que certinha morecos... Não posso bobear!!!! Principalmente agora que me inscrevi no Desafio do "Queria ser a Betty Boop"junto com a rede SMAM...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Olhem o link!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://www.queriaserabettyboop.blogspot.com.br/2012/05/desafio-betty-smam-transforme-seu-corpo.html">http://www.queriaserabettyboop.blogspot.com.br/2012/05/desafio-betty-smam-transforme-seu-corpo.html</a>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Eu quero ganhar essa bagaça, principalmente depois que tirei minha foto de costas... Nossa foi triste... tantas celulites em meu bumbumzinho e no início da coxa me apavoraram e MUITO! Vcs não tem noção, a boa notícia é que eu estou praticamente sem gordurinha nas costas e a borda do catupiry diminui bemmm... Mas mesmo assim tá triste, muito triste....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Essa semana não fui tirar as medidas na nutri, pois entrei na TPM e já estou inchando... Sério desde que eu parei a pílula estou menstruando muito, será que é pq com a pílula eu não sangrava??? Bom... de toda forma gineco já está marcado pra ver issoo...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Serr mulher é muito difícil né???</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">O post que tinha prometido infelizmente ainda não tive tempo de elaborar, mas esse fds vai ser mais tranquilo e prometo que ele vai sair!!!! Ahhh se vai....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Beijos a todos!!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-34056166295683031202012-05-15T13:33:00.001-07:002012-05-15T13:33:42.418-07:00Projeto Corpo de Alice Matos dia 98!!!<span style="color: magenta;">Amores!!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Tudo bom?</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Estou aqui cumprindo meu combinado de vir aqui uma vez na semana... </span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bommm os resultados não dá pra postar, pois eu sou muitooo inteligente e fui fazer a avaliação semanal na nutricionista após a academia (sério só fui pra não dar um cano nela), aí todos os resultados deram alterados né...</span></div>
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mas fora isso tudo ótimo, estou amando a dietinha nova... É uma delicia!!! O lachinho da tarde é perfeito.. Adoro fazer meu sanduiche, bem bonitão, com tomate, alface, cenourinha... Hummmm</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">E o fato de ter uma opção de jantar de vitamina com suplemento é uma mão na roda, então mesmo quando estou sem fome eu bato a vitamina e bebo aos pouquinhos! Muito gotosa minha dietinha!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Na academia só não consigo ir as terças por causa do curso, mas é bom pra descansar um pouquinho né.... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Hoje estou num dia meio difícil... Sabe aquele dia que vc tem vontade de comer muitas besteiras? Pois bem, estou assim hoje... E é justamente nesse dia que parece que todo mundo come besteiras perto de vc... Olha sem brincadeiras, tinham 2 pessoas comendo lanche do Mc Donalds no ônibus, todo mundo do meu lado na barca comia pão de queijo... Hahahahahaha... Mas eu resisiti... Só de tarde que comi uma barrinha light pra matar a vontade de doces, mas acho que isso não me engordará... Como o frio boicota né... Mas passarei por esse inverno ilesa, vcs vão ver só!!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Segue uma fotinha minha de hoje saindo de casa pra ir pro curso... </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDOTCDNcko_E0cpD5WT34wI6etTrYedp9LheWZrrlfrRGyL33fhE-Y0qCC7Z0BuBaAGv07DlqvVzreVocEBmAcTAGIlHURVXzcYlaNFgj5FGG16vPjlCb5yJ7CCFpIqz6YJdHJKkmXd88/s1600/555322_363300777052018_100001162971533_929359_1147442216_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDOTCDNcko_E0cpD5WT34wI6etTrYedp9LheWZrrlfrRGyL33fhE-Y0qCC7Z0BuBaAGv07DlqvVzreVocEBmAcTAGIlHURVXzcYlaNFgj5FGG16vPjlCb5yJ7CCFpIqz6YJdHJKkmXd88/s320/555322_363300777052018_100001162971533_929359_1147442216_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">A calça cai, mas a panceps é igual rexona, nunca me abandona... Mas ela vai sair, ahhh se vai!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Até o sábado vou fazer um post sobre um dos "suplementos" que estou tomando, que na verdade não é um suplemento convencional, mas é muito interessante, vcs vão ver só! =)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Muitos beijossss</span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-78122753625288700912012-05-09T12:44:00.003-07:002012-05-09T12:44:52.336-07:00Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 92!!<span style="color: magenta;">Primeiramente quero pedir UM MILHÃO de desculpas pra vcs meus lindos!!! Estou muito, mas muito em falta com todos vcs! </span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Bom, primeiro vou explicar minha ausência... </span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Como todos sabem eu sou concurseira e, por mais que eu seja bem resolvida com essa situação, por duas, quase 3 semanas fiquei na BAD TOTAL... Me sentindo muito, muito mal mesmo... Pois estou formada há 1 ano (fez agora em abril 1 ano que peguei meu diploma) e ainda não passei em nenhum concurso, me sentindo derrotada, o pior e mais burro dos seres, uma chata com meu namorado, achava que ele merecia alguém melhor, queria terminar com ele... Olha, foi o caos total... A única coisa nesses dias que eu conseguia fazer era treinar e ir pro cursinho assistir aula... Queria ficar o dia inteiro chorando... Nem comer eu conseguia...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Resultado de após mais de 2 semanas sem comer direito e treinando??? Perdi massa magraaa!!! OMG, minha nutricionista me deu uma bronquinha básica quando eu contei o pouco que eu estava comendo... Minha whey e a dextrose ao invés de suplementar estavam complementando minha alimentação que estava tão carente... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Sério gente, a comida não passava, quando eu forçava comer meu estômago doía... Olha um horror...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mas meu Deus é muito bom pra mim e ele me levantou, também tive a preciosa ajuda das minhas lindas meninas do Emagrecendo Unidas que foram primordiais para que eu conseguisse me levantar... Sério, me sinto muito mais a vontade pra contar certo tipo de coisas pra ela do que com amigas minhas que convivo há anos... São sensacionais!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">E aqui estou... Com dieta novíssima e tendo que ganhar quase 4 kgs de massa magra, pra baixar o percentual de gordura, que ficou estacionado...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mas vida que segue... Estou fazendo a nova dieta desde ontem e na boa, outro gás pra malhar... O suplemento que ela adicionou que contém carbo de lenta absorção e gordura mono é muito bom... Além de gostoso... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Que meu whey protein não escute isso, mas é muito mais gostoso do que ele... Mas whey vc continua sendo o amor da minha vida, esse lance com o Glucerna é passageiro, tá?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">E o melhor de tudo, como eu continuo sem apetite... (é ainda tô meio abatida)... Nessa dieta eu posso tomar uma vitamina no jantar (foi o que eu jantei ontem) o catabolismo vai sumir da minha vida... Ahhh se vai...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">A academia estou fazendo aquele treino que postei pra vcs, é só que agora só 3 ou 4 vezes na semana, por causa do curso novo que estou fazendo as segundas e terças, além do curso que já faço todos os dias... Vou ver se consigo organizar meu horário pra voltar a malhar 5 vezes... Mas até o final desse mês vai ser difícil... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bom, como o tempo está escasso, infelizmente não vou continuar postando tanto quanto eu postava antes... Mas me comprometo a vir aqui toda a semana após a pesagem e retirada de medidas postar meu resultado... E uma vez a cada 15 dias dar um feed back de minha rotina, ok???</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mas isso vai ser só até julho que é quando termina o curso e após a prova de Advogado da União e Procurador da Fazenda Nacional... Pessoal, peçam pro nosso Deus pra que ele me ilumine e me dê força de vontade pra estudar pra essas duas provas? Estou precisando muito da energia positiva de vocês....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bom, vou indo que eu estou postando do intervalo da aula!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Muitas saudades!!! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Beijosss</span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-46456076754549326282012-04-23T10:46:00.000-07:002012-04-23T10:46:11.026-07:00Projeto Corpo de Alice Matos Dia 76!!!<span style="color: magenta;">Cremosos e Lindos!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Como estão!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Eu estou firmezinha!!!</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Uma semana afastada dos treinos, pois, pasmem... Depois de muito sofrer tomei vergonha na cara e resolvi assumir para mim mesma que eu faço parte dos 3% por cento da população feminina que sofre de TPM crônica e estou finalmente me tratando deste mal... Voltei no endócrino e estou me medicando com remédios controlados, a triste desceu hoje e a cólica é muito pequena... A médica me disse que esse mês ainda iria sofrer, já que estou tomando a medicação a pouco tempo, mas mês que vem iria estar 100% e me mandou ficar de molho, pois como nunca tinha tomado nenhum remédio forte em minha vida ela pediu para que eu ficasse uma semana sem fazer esforços para ver se eu teria ou não efeitos colaterais...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bom até agora não tive nenhum, graças a Deus... E amanhã retorno aos treinos, pois hoje aqui no Rio é feriado e a academia não abre... Ebaaaa... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Ainda estou chateada com os resultados, mas com ânimo redobrado para conseguir melhorar! Vamos que vamos!!! Curtir o friozinho do feriadão!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Beijocass!</span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-85332997247043271072012-04-18T13:39:00.001-07:002012-04-18T13:39:28.938-07:00Tristeza...<span style="color: magenta;">Fui na endócrino hj e apesar do esforço e da páscoa sem chocolate não emagreci nadaaaa... Triste d+....</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Todo o esforço a toa... Nem fui treinar... </span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">=(</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Vontade de comer o mundo... Pq de que está adiantando tantas restrições????</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Enfim... TPM tá sinistra já e hj ainda me acontece isso... Ng merece...</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Bjks</span>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-89902158183869125852012-04-16T12:13:00.001-07:002012-04-16T12:13:28.396-07:00Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 69!!<span style="color: magenta;">Lindonas!!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Estou passando aqui super rápido, pois estou na biblioteca do cursinho estudando direito administrativo e tenho aula até as 21 hrs hj.... Difícil... Como vcs já sabem, segunda não é dia de treino... Por isso domingo dieta bonitinha, estou aqui com garrafinha d´água, biscoitinho integral e muito targifor pra aguentar!!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Vamo que vamo! Que meu concurso me esperaaa!!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Beijoss e até amanhã!!!</span>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-14281373970587502032012-04-12T11:28:00.002-07:002012-04-12T11:47:54.509-07:00Projeto Corpo de Alice Matos - 65 dias!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: magenta;">Amoresss!!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Desculpa minha ausência, mas comecei 2 cursos novos aí o tempo está muitooo escasso.... </span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mas passei a páscoa praticamente sem chocolates (comi 4 bombons)... E a dieta bem em off, mas nada muito estragador, só ontem que foi terrível... Jaquei, como há muito tempo eu não jacava... Comi miojo, biscoito... Quero nem lembrar... Já escovei os dentes e malhei muito... Vida que segue...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Como tinha prometido vim aqui postar meu treino novo... Bom, primeiro, mudei de treinador, decidi ver os resultados de outra pessoa fazendo outro estilo de série, comecei hoje a série nova e estou muitoooo cansada, mas muitooo mesmo... Quero ver amanhã... rssssss</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Vou postar ela aqui pra vcs!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Série A:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Cadeira extensora + agachamento bola + tríceps pulley + tríceps invertido</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">20/ 15/12/10 rep 20 rep 10 c/ 2 tempos 10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Cadeira extensora unilateral + leg press + tríceps corda</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">6 c/ 2 tempos + 6 12 6/6/6</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Hack machine + cadeira adutora + supino reto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">12 12 12</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Flexão de coxa + agachamento livre em abdução + voador</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">15 15 12</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Final : 30 min de aeróbico intenso</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Série B:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mesa flexora + passada + puxada supinada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">20/15/12/10 20 10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Flexão de perna em pé com caneleira + peso morto + pullover cabo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">12 c/ 2 tempos 12 10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Flexão de perna na bola + elevação de quadril + remada sentada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">20 20 10 com isometria + 10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Cadeira abdutora + elevação lateral + remada alta</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">10/10 10 10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bíceps alternado scot + bíceps corda</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">12 15</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Final : 30 min de aeróbico intenso</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Série C:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Glúteo 90 - 15/10/5</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Glúteo 180 - 5 isometria + 5 isometria + 5 isometria</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Glúteo cruzando - 10 c/ 2 tempos + 10 + 5 c/ 2 tempos + 5</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Glúteo cabo + abdução - 10 + 10</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Glúteo banco + extensão de coxa - 10 +20</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Abdominal infra suspenso</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">abdominal lateral solo com bola</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Abdominal supra solo com peso </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Final: 30 min de aeróbico intenso</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">IPC: SEM DESCANSO ENTRE AS SÉRIES...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Treinador: Marcelo Camara</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">LOOOOOL</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">É... Agora a coisa ficou séria...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Dieta hoje muito bem!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Imagem motivacional do dia!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXRNhS_bZY_zeg54Z9jwkTvSQ2RpzmP2JFNByhQzlK_VTLvSRX5m7heqEb0VVcSPKANcyJDPkl_q2BMcQYbxFsQ1fVokIwTPY57Abl5SwMEgV9kYNXJnKoIAsKWYN523AIeqOcCRyHwU8/s1600/IMG_0773.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXRNhS_bZY_zeg54Z9jwkTvSQ2RpzmP2JFNByhQzlK_VTLvSRX5m7heqEb0VVcSPKANcyJDPkl_q2BMcQYbxFsQ1fVokIwTPY57Abl5SwMEgV9kYNXJnKoIAsKWYN523AIeqOcCRyHwU8/s320/IMG_0773.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-28865373065421052252012-04-04T16:04:00.001-07:002012-04-04T16:04:47.202-07:0057 dias - Projeto Corpo de Alice Matos!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">E aí coisas ricas, como estão???</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Eu hoje estou bem, muito bem... A dieta está indo muito bem, já me adaptei ao gosto do whey só com água (é era muito difícil, mas agora já estou tomando numa boa, o que mata é que é muito doce... O que é bom né?, pois mata aquela vontade louca de doces)...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Ontem que não teve treino pq tive mais uma de minhas conhecidas enxaquecas... Aff vou num neurologista urgente!!! É serio não aguento mais dor de cabeça...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">E mudei minha série A, só falta a série B... Como tinha falado, o principal foco é a parte superior do corpo para queimar gordura e o meu descanso é todo na esteira... A cada série terminada, 5 min na esteira... Haja whey protein pra segurar os músculos e disposição... Tô MORTA... Mas ameiii minha série A, só falta a B...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Assim que as duas estiverem prontas eu coloco aqui....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bom sobre a páscoa... Já digo, pedi a todos encarecidamente que não me deem chocolates, mas barras de proteínas ou se tiverem que me dar chocolates, que me deem 1 bombom, só... NÃOOO QUERO CHOCOLATEEEE! Prefiro fazer meu off comendo muito bacalhau... Rs</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Vai ser difícil, namorado não gostou, pois queria me dar o ovo de Kit Kat =( Mas eu tentei mostrar pra ele o lado bom - a economia - mas mesmo assim não curtiu... Rs</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">É eu neguei Kit Kat, nem eu acreditei...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mas eu não quero... Meus músculos valem muito mais do que um dia de ovos de chocolate... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Portanto, leitores amados quem quiser me dar barra de proteína de páscoa já estou disponível para recebê-las... Só pedir meu endereço que eu envio! Rsssss</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Beijokasssss e vamo que vamoooo!!</span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-1046703154618514702012-04-02T16:52:00.001-07:002012-04-02T16:52:28.148-07:0055 dias do Projeto Corpo de Alice Matos!!!Amoressss!!!<br />
<br />
Voltei com tudo! Super animada! Feliz e com serie nova!!!!<br />
<br />
E que série... Muito boa! Estou malhando superior como hominho! Já que é lá que tenho que perder é isso que tenho que pegar pesado...<br />
<br />
Já estou com o ombro SUPER dolorido... Quase não consegui lavar meu cabelo!!! Rssss<br />
<br />
Bom vou saindo que estou no celular, pois minha internet está ruim... Sacooo! <br />
<br />
Fotinhaaaass!<br />
<br />
Viram que já estou ficando com a perna com formato? Ééééé<div class="separator"style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOTGVCNb_IR-970ndZsftKpiJb9DZ5n4Rcl6GLz231yorUhhAW62sqQYAwHgsC_-iO2Q7o50O4tVzsRzLO75xODcZrmUjuE5-Add-ViJjjy8B9GB2ATgMj8tLXj80cTMzxxCHTU6_VM88/s640/blogger-image--1026056991.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOTGVCNb_IR-970ndZsftKpiJb9DZ5n4Rcl6GLz231yorUhhAW62sqQYAwHgsC_-iO2Q7o50O4tVzsRzLO75xODcZrmUjuE5-Add-ViJjjy8B9GB2ATgMj8tLXj80cTMzxxCHTU6_VM88/s640/blogger-image--1026056991.jpg" /></a></div><div class="separator"style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcUHvD4ylsMvkDOwG1t1dpF5T9YiOzpeL0EiawEcDxAlZk2cqdEX4OdxtnCaeeXh5MbCKa4RFdh5iqzkLALt-UyAiP-W7c9uydcK7jC1raWd5vRWGvCxHEpAlL2IHCrG_X0Itqxl1zP6M/s640/blogger-image--1606354196.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcUHvD4ylsMvkDOwG1t1dpF5T9YiOzpeL0EiawEcDxAlZk2cqdEX4OdxtnCaeeXh5MbCKa4RFdh5iqzkLALt-UyAiP-W7c9uydcK7jC1raWd5vRWGvCxHEpAlL2IHCrG_X0Itqxl1zP6M/s640/blogger-image--1606354196.jpg" /></a></div><div class="separator"style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAZrq4Qq5nzLQ-LCIidd5K3Ce9zGHvY945zin-RrjziQtmpM_gRzhTba_1xI9wCylv-6Jzu_SIJS51rOPYMa627GLn3CumC_hWTbOklk4VfrSyBJBYN8FpDzV_ApPIie7iU6n2KkWm368/s640/blogger-image-949932834.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAZrq4Qq5nzLQ-LCIidd5K3Ce9zGHvY945zin-RrjziQtmpM_gRzhTba_1xI9wCylv-6Jzu_SIJS51rOPYMa627GLn3CumC_hWTbOklk4VfrSyBJBYN8FpDzV_ApPIie7iU6n2KkWm368/s640/blogger-image-949932834.jpg" /></a></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-36887092004489311192012-04-01T19:11:00.003-07:002012-04-01T19:11:37.821-07:00Balanço da semana - 54 dias de projeto...<span style="color: magenta;">Amores...</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Como estão? </span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">É eu ando sumida... Essa semana foi punk... Muita malhação assim óóó</span>
<br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0TlMO5YSoQ-KOw1K5cruMnswN7ip7fYTk9AZorRXEyAEd2mpGg4SpspvfZynqzAqqcG-X_RRYT8Dek8l_TUaL4DVyXdZnfkVnFdKatePFNY2zibxbJFuRM8-fbq3CBiILa1E7YMSwC4E/s1600/foto+(43).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0TlMO5YSoQ-KOw1K5cruMnswN7ip7fYTk9AZorRXEyAEd2mpGg4SpspvfZynqzAqqcG-X_RRYT8Dek8l_TUaL4DVyXdZnfkVnFdKatePFNY2zibxbJFuRM8-fbq3CBiILa1E7YMSwC4E/s320/foto+(43).JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1k-bGtqEVNEB3b_1YUhDkKRBRICJNUqbVyMRNSKdOMBFw0cNC9LB9nVdQL5YL82gyVqrrD2sC0VKHJZ2KE72NpHKNha8255fOiNtrMR_HVQt0IN7grKEE05vkYyLq9rMUqd9H7a0EGXw/s1600/foto+(47).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1k-bGtqEVNEB3b_1YUhDkKRBRICJNUqbVyMRNSKdOMBFw0cNC9LB9nVdQL5YL82gyVqrrD2sC0VKHJZ2KE72NpHKNha8255fOiNtrMR_HVQt0IN7grKEE05vkYyLq9rMUqd9H7a0EGXw/s320/foto+(47).JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-4p58CVkpiJXibAPR3p7-7V9_Wc2bQrxFTaBi_jD5707erH7kNhN26MXSZqCKvSTYwl6uHEVgr4FSSflhSAQ2CCzAdQxfuIydSVI1Sg6ibssgEizINbf6wLJ1JekahtLuPgb09x6C6ys/s1600/foto+(48).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-4p58CVkpiJXibAPR3p7-7V9_Wc2bQrxFTaBi_jD5707erH7kNhN26MXSZqCKvSTYwl6uHEVgr4FSSflhSAQ2CCzAdQxfuIydSVI1Sg6ibssgEizINbf6wLJ1JekahtLuPgb09x6C6ys/s320/foto+(48).JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0zq3_GclFxtRRg4tQ3V7iE1c3QnZx1imrxAjZ0X-JNQmmrj3Ava2-9whkS1vHYeDVB8jrH5OfmOhasFCqwdfIabAGcigYvel6Hsju2HUjRjBRNibU1pE25CKhfnmm-9PDUeHKJWyfwcg/s1600/foto+(49).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0zq3_GclFxtRRg4tQ3V7iE1c3QnZx1imrxAjZ0X-JNQmmrj3Ava2-9whkS1vHYeDVB8jrH5OfmOhasFCqwdfIabAGcigYvel6Hsju2HUjRjBRNibU1pE25CKhfnmm-9PDUeHKJWyfwcg/s320/foto+(49).JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">É... 2 provas de concurso em cidades diferentes... Sendo que a de sábado foi anulada, por conta de fraude...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Tô cansadíssima, fds estava perfeito com o namorado, mas tivemos uma briga feia com o namorado... =( </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Fazer o que né? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bom... Mas dieta foi direitinha...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUzgHwEONzmoFgxflxt99Im3O-BloU14OkK8A4NQZRdCzrJudwXmFCaTvGE0VeF6alhr3nV8XGjuHb4Foh6xUZ2VH7T72-7HVA1Ve4uZx4cGbgDQoqEDH5HzKBgZusVltkhfSgnH74DQI/s1600/foto+%252844%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUzgHwEONzmoFgxflxt99Im3O-BloU14OkK8A4NQZRdCzrJudwXmFCaTvGE0VeF6alhr3nV8XGjuHb4Foh6xUZ2VH7T72-7HVA1Ve4uZx4cGbgDQoqEDH5HzKBgZusVltkhfSgnH74DQI/s320/foto+%252844%2529.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhox1ZzpLJp8qGQjG-ezNTO9X1drH32FCBPNbmaIN9MAlLlGMrgchYuqCbazRivI8zyvv_rj7UHEFOVPNEO_xQzOKvyc2_TU_N2oGQgEOyy7wEYt_6AcdbOhCIQt74KGM9_ZrxxvdPmvbU/s1600/foto+%252846%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhox1ZzpLJp8qGQjG-ezNTO9X1drH32FCBPNbmaIN9MAlLlGMrgchYuqCbazRivI8zyvv_rj7UHEFOVPNEO_xQzOKvyc2_TU_N2oGQgEOyy7wEYt_6AcdbOhCIQt74KGM9_ZrxxvdPmvbU/s320/foto+%252846%2529.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghhbyLhyphenhyphenDSfFC1OqGHt_twjVGKSVq9-ZGcyOVczdUPPl3cUiGs32ddk-DSJKDgY-_TXIXidLVbVEDuO6XML80cC_SUnGDhvOXiZec5IcvHfPv-VILhQxkEGpVsweD4plwgYSG2jbjnCcc/s1600/foto+%252852%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghhbyLhyphenhyphenDSfFC1OqGHt_twjVGKSVq9-ZGcyOVczdUPPl3cUiGs32ddk-DSJKDgY-_TXIXidLVbVEDuO6XML80cC_SUnGDhvOXiZec5IcvHfPv-VILhQxkEGpVsweD4plwgYSG2jbjnCcc/s320/foto+%252852%2529.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLzz8KUg8EBpR9S3c61SAnn5m6THHJ1xowLefbTy7V0UIfgfvuQ00YK4p_T7tPIfNdUbhFsVHop5nBm6D8RabhYFddGQETPY08dEBkIU5fHExFCeXVy_mWRf2ANQaP_CYxaamNH14R9kY/s1600/foto+%252850%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLzz8KUg8EBpR9S3c61SAnn5m6THHJ1xowLefbTy7V0UIfgfvuQ00YK4p_T7tPIfNdUbhFsVHop5nBm6D8RabhYFddGQETPY08dEBkIU5fHExFCeXVy_mWRf2ANQaP_CYxaamNH14R9kY/s320/foto+%252850%2529.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Enfim... Amanhã malhar pra afogar as mágoas...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Beijosss</span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-27368685829881363952012-03-28T21:55:00.001-07:002012-03-28T21:55:10.038-07:00Post da madrugada!!Boa madrugada coisas lindas!!!<br />
<br />
Estou aqui deitada na cama, sem sono aí estava olhando umas fotos e imagens do meu celular e achei essa que vale MUITOOO a pena compartilhar com vcs!!! <br />
<br />
Acho que é exatamente isso! Não é pq a pessoa gosta de malhar, de comer certinho, de se cuidar que ela é acéfala! Essa cultura nerd ao extremo criou esse mundo de obesos que temos hoje em dia!!! Projeto ficar gostosa já!!!<br />
<div class="separator"style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS4smo9lQlvfdZ4Mv75HLUCQLb3-y1ybfaI_Wu2i8cfnunkdH-4CIQYQyWRz97d2Qn_K9Fd_58NRnhbEe9Bj65fDfqtde3LJGjELrAOmHKXbnCcZn1YpRf9j4OSc4Iu_PjSYxEm7bHlcw/s640/blogger-image-2145409310.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS4smo9lQlvfdZ4Mv75HLUCQLb3-y1ybfaI_Wu2i8cfnunkdH-4CIQYQyWRz97d2Qn_K9Fd_58NRnhbEe9Bj65fDfqtde3LJGjELrAOmHKXbnCcZn1YpRf9j4OSc4Iu_PjSYxEm7bHlcw/s640/blogger-image-2145409310.jpg" /></a></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-55402475249455385552012-03-27T21:12:00.000-07:002012-03-27T21:12:44.413-07:00De voltaaa!!! 50 dias de projeto!!!<span style="color: magenta;">Amoresss! </span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Depois dessa longa ausência estou de volta!!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Fiquei longe por um mix de coisas... Desânimo e andei dodói... Sério a pior TPM da minha vida que mesclou em enxaquecas terríveis e cólicas piores ainda... Sério, ligava pro amoreco chorando de tanta dor, deu até febre, foi horrível... Fora os concursos que estão tomando todo o meu tempo, domingo passado tive 2 provas e esse fds tenho outras 2, sendo que detalhe em cidades diferentes... Vai ser punk, mas não tem jeito né?</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Resultado.. Desde quinta sem treinar, mas amanhã eu vou, com certeza... Com essa enxurrada saindo de dentro do meu útero, mas vou, santo OB sempre me protege... Na boa não aguento maissss ficar sem malhar! Mas pelo menos agora TPM foi embora, já estou sem cólicas, sem dor de cabeça, sem desânimo!!! Uhullll!!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">E com mta saudade de vcs!!! Bom não tenho muito o que falar! Depois desses dias dodói e voltar com td!!!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Não prometo vir postar mais tarde, mas antes de ir viajar pra fazer a prova, prometo passar aqui!!!</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Muitos beijosss e vou aproveitar a insônia e estudar muitooo que amanhã tenho que malhar muitoooo!!!</span>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-50221280007363687572012-03-21T10:32:00.000-07:002012-03-21T10:32:09.224-07:00Pojeto Corpo de Alice Matos dia 43...<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Boa tarde amores...</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Continuo muito deprê, com muita vontade de chorar, não tô conseguindo entender o resultado, o que eu fiz de errado, como eu permiti chegar nesse estado deplorável que estou hoje... =(</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mexeu com meu psicológico, de verdade, acordei morrendo de enxaqueca, que não passa, já tomei remédio, já comi, mas nada faz melhorar, tô desesperada...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">E, eu sei que não posso querer ser melhor do que ninguém, mas poxa meninas falaram comigo e elas tem que perder 19, 20 kgs e tem menos gordura do que eu...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Como pode eu ter o IMC bom, estar dentro do meu peso e ter um percentual de gordura tão alto???</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Alguém me explica isso, por favor, eu tô pirando já... Eu não vou desistir, nem penso em desistir, mas tô mt triste, mt mesmo...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Como acordei com enxaqueca ainda não fui treinar e acho que nem vou, pois ela não passa... Mas dieta 100%...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bjs</span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-2120728919725943332012-03-20T16:01:00.002-07:002012-03-20T16:01:33.877-07:00Resultado da consulta... Dia 42 do Projeto<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<span style="color: magenta;">Bom...</span><br />
<span style="color: magenta;"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Como eu tinha dito hoje foi a consulta na nutri esportiva... E lá ela tem um aparelho que simplesmente escaneia o nosso corpo, taxa metabólica basal, quantidade de água, de gordura segmentar, massa magra segmentar... E estou surpresa com os resultados, confesso...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Eu ainda tenho que perder 10 kgs de massa gorda e tenho que ganhar 2 kgs de massa magra pra ficar em nível normal... Pra assim começar a subir meu metabolismo basal que está baixissimo!!! Na boa, não é possível, eu treino todos os dias, não saio da dieta, só faço uma refeição "off" no fds... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Bateu um desanimo sabe... Mas não vou desistir...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Depois da consulta fui comprar o whey iso, que ela mandou usar duas vezes ao dia pra aumentar a massa magra e alguns itens que eu não tinha na geladeira... Minha dieta agora tem pouquissimo carb... Só 2 colheres de arroz integral, 1 concha peq de feijão e 1 fatia de pão light... De resto todo o carb é proveniente de frutas e algumas proteínas...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Mas vamo que vamo... Tudo posso!!! Ainda tenho 324 dias!!! E esse é só início! E segundo a nutri, que é uma fofa! Linda! Disse que eu sou novinha e meu treino é pesado (tem que levar o treino pro nutri analisar), então os resultados virão rápido... Assim espero!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Já iniciei a nova dieta.. Claro, o almoço já foi de acordo com ela, lanche da tarde e pós-treino tb... Pra começar amanhã??? O tempo não pára!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;">Beijos lindos e desculpem pelo baixo astral!</span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5142866801527011328.post-27380100739378036852012-03-19T15:05:00.000-07:002012-03-19T15:05:22.533-07:00Projeto Corpo de Alice Matos 41 dias!!!<span style="color: magenta;">Lindezas de minha vida!!!</span><div>
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: magenta;">Como vcs estão?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
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<span style="color: magenta;">Eu estou bemm apavorada, me ligaram do consulório da nutri esportiva e minha consulta foi adiantada pra amanhã 12:20, não isso não é legal...</span></div>
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<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
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<span style="color: magenta;">Por que lá no consultório dela ela faz um teste que é mais moderno do que o da bioimpedância (espero que seja pra justificar o aumento do preço da consulta), ou seja, eu vou saber EXATAMENTE a composição de meu corpo... Tô apavorada.. E se eu ainda for uma gordurosa mor???? MEDO MUITO MEDO...</span></div>
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<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
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<span style="color: magenta;">Já liguei pra minha antiga nutri e ela vai me mandar as medidas que deram na última consulta por e-mail pra eu poder comparar... Bom as roupas estão a cada dia mais folgadas, ontem coloquei uma calça jeans pra fazer a prova e na boa estava parecendo uma funkeira, a calça caia muito, mas mesmo assim, dá um frio na barriga... Amanhã saberei o que ocorre comigo de forma detalhada, sem máscaras, sem suposições, só certezas!!!</span></div>
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<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
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<span style="color: magenta;">Essas imagens que peguei na no facebook são perfeitas para meu momento de hoje, medo sim, frio na barriga sim, desistir NUNCA!!!</span></div>
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<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi93YtbmCoXPTqEJuicP-C9QGOia5mQyz0QEwyktYtv86QJjXwQnDbz92E2PgSZTtbu6MVw8pZDUBNa3R36CdYRklKxDaRFpZnWdHr9KmvI51dlu6HAzP1xxzBu-uPIUMs6gAhM8eA3Kns/s1600/foto+(9).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi93YtbmCoXPTqEJuicP-C9QGOia5mQyz0QEwyktYtv86QJjXwQnDbz92E2PgSZTtbu6MVw8pZDUBNa3R36CdYRklKxDaRFpZnWdHr9KmvI51dlu6HAzP1xxzBu-uPIUMs6gAhM8eA3Kns/s320/foto+(9).JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEsNAoiqQ74-6IjlZKjJ0n1kQYUnZPsJW_joenkc7ZPMaTJAaYXUpF_vP0RGxk17XB-eEIevB1IvNLQ83sI3qsKrkhx7c6SgsQmRUYftSl-kNUAWVaWUQ9q3gxfD8G-wRaaiVCjLs77-g/s1600/419146_264817076932981_1328056784_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEsNAoiqQ74-6IjlZKjJ0n1kQYUnZPsJW_joenkc7ZPMaTJAaYXUpF_vP0RGxk17XB-eEIevB1IvNLQ83sI3qsKrkhx7c6SgsQmRUYftSl-kNUAWVaWUQ9q3gxfD8G-wRaaiVCjLs77-g/s320/419146_264817076932981_1328056784_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<span style="color: magenta;">E vamo que vamo , independente do resultado não vou esmorecer!!! Tudo posso, pois eu tenho Deus me fortalecendo e minha força de vontade! </span></div>
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<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
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<span style="color: magenta;">Ahhh sábado fui no mercado e comprei essa delicinha!!! Gente é mt bom! Gostosíssimo, poucas calorias, 0 gordura,... Pra variar num lanchinho ou numa sobremesa é SENSACIONAL! Vale muito a pena!! Eu comi hoje no lanche da manhã... É, hoje não consegui manter minha rotina, malhei no final da tarde (ODEIO), mas não deu, hoje começou meu novo curso e tive que assistir aula de manhã....</span></div>
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<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj51lhrgBmLn09-54Es0mLcF3EDbV8v_w91kiunFZwvq01dSFlQHWv8ShjZDgs0MujSMHprHashOax2XPr5zIi7TZ3DLWEi5UQTA0d9N76kjOcO9ay_4mcATuXAoilSqZIsjWPOAn9_m9k/s1600/foto+%252810%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj51lhrgBmLn09-54Es0mLcF3EDbV8v_w91kiunFZwvq01dSFlQHWv8ShjZDgs0MujSMHprHashOax2XPr5zIi7TZ3DLWEi5UQTA0d9N76kjOcO9ay_4mcATuXAoilSqZIsjWPOAn9_m9k/s320/foto+%252810%2529.JPG" width="240" /></a></div>
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<span style="color: magenta;">Muito gostoso! Vale a pena provar!!!</span></div>
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<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
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<span style="color: magenta;">Bom, treino 100%, dieta 100% e manhã se inicia uma nova fase... Com frio na barriga sim! Mas que venham as mudanças para a melhor!!</span></div>
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<span style="color: magenta;"><br /></span></div>
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<span style="color: magenta;">Beijossss cremosos!!!</span></div>Roberta Coelhohttp://www.blogger.com/profile/15225214281985048673noreply@blogger.com2