Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 142!!

Amores!!!

Como vcs estão??? Estou vindo aqui super rapidinho, pois essa semana tem prova de concurso, então vcs já sabem né? Loucura, loucura e pra piorar problemas pessoais que me atormentam... Mas como dizem, tudo na vida tem um propósito, graças a essas tribulações em minha vida, estou me aproximando muito de Deus, que vem me fortalecendo... Voltei a ler a bíblia diariamente, ontem voltei pro grupo de orações... Agora só peço pra ser fortalecida minha fé a cada dia, só isso! E que seja feita a vontade de Deus em minha vida!

Mas voltando pro meu projeto, como de hábito semana de concurso me bate o desespero q não consigo treinar pra revisar a matéria como sempre, mas dieta tá 100%! Me sinto mais magrinha... Gordurinha, gordurão tem que ir embora pra entrar o musculão!!!

A dieta nova está deliciosa! Esses dias estou nos fréshis de algumas refeições e postarei pra vosmicês! 

Mas vim aqui mesmo pra colar a mensagem que a linda, musa Alice Matos me deixou no Facebook... Hammmm quase choreiiii!!!!!!!!!

"Alice Matos

• Oi linda!!!
  Desculpe a demora! Ta uma correria danada pra mim!
  Visitei o seu blog, mto legal!! Bacana saber que sirvo de exemplo pra vc, o que consequentemente acaba ajudando a melhorar a autoestima e saúde né?
  O que precisar é só falar ta flor?!
  Ah e bons treinos;)
  Beijos, Alice"
  
  
  Love you Alice!!! Linda linda!!!!!!!!!!!!
  
  
  E abusando um pouco dela... Acho q vou pedir pra ela escrever um texto sobre a evolução dela... O que que cês acham????
  
  
  Bommm vou lá! Que estou no desespero!!!!!!!!!!
  
  
  Beijocassss!!!!!!!!!                                                                                                                    

Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 136!!

Final de semana e todo mundo atola a perna na Jaca!
Sabendo disso! Antes de comerem e beberem TUDO e mais um pouco, imprimam essa foto e levem para todo o lugar! Garanto que a fome vai embora!!!
Alice! Linda d+!!! Não a vodka, sim ao whey!!!!

Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 134!!! Semana foi salva!!!

Amores!!!

Td bom com vcs???

Depois do pior início de semana possível, finalmente uma coisa boa me aconteceu... Fui na nutri hoje e finalmente, o aparelho do mal, minhas medidas e a balança sorriram pra mim! O que melhorou meu astral 1000%... Olhem só, ganhei até parabéns!

Só faltou a estrelinha! O que mais me surpreendeu foram os 5 cm de abdomen só em 43 dias... Surpreendente! =O

Essa é a fotinha da folhinha que sai do aparelho do mal...

Bom, vou comparar os resultados em relação a última!

                              Antes    -   Depois

Peso:                     60,9 kgs -  57.5 kgs

Massa Magra:       20 kgs     -  19,9 kgs

Massa de gordura: 22,1 kgs   -  21 kgs

Água:                     26,8 kg    -  26.7 kgs

 - Massa magra segmentar:

                                Lado Direito ----------------- Lado esquerdo

Superior                   1,9 kgs (normal) ------------- 1,8 kgs (normal)

Inferior:                     5,9 kgs (normal) ------------- 5,8 kgs (normal)

Tronco:                     17,5 (normal)

PS: A massa magra a única coisa que alterou foi que ganhei 100 g no tronco!

 - Gordura Segmentar:

Antes:

                               Lado Esquerdo ----------------- Lado direito

Superior:                 45,1% (alto) ----------------- 42, 4% (alto)

Inferior:                    35,8% (normal) ------------- 36,1% (normal)

Tronco:                    37,5% (alto)  ou 11,1 kgs (vergonha d+)

 Depois:

                                Lado esquerdo ----------------- Lado direito

Superior:                  42,7% (alto) -------------------- 40,7% (normal)

Inferior:                     34,4% (normal) ---------------- 35% (normal)

Tronco:                     36,1% ou 10,5 kgs (ainda com vergonha)

O que causou a diminuição de 1,2% de gordura, sem prejudicar minha massa magra...

E é claro depois da consulta passei numa loja e o meu jeans é 36, menos 1 manequim do mês passado pra cá e menos 4 manequins desde que comecei a emagrecer!!!!!! hehehehehehehehehehhehe

Agora só falta eu conseguir marcar a avaliação da academia pra eu saber qual o percentual dessa gordura se encontra subcutânea, ou seja, nas minhas dobras, já que esse teste é de bioimpedância... 

Ai ai... Agora só falta meu problemão se resolver pra eu ficar de um todo feliz!

Mas, estou mais perto agora do que estava mais passado!

Ahhh a Paula! Linda leitora daqui do blog me informou que a LINDA, MUSA, PERFEITA, Alice Matos estará no Rio mês que vem... Preciso nem dizer q vou estar lá pra conhecer minha musa pessoalmente né? Linda, arrumada e se Deus quiser... 3 kgs mais magra!!!! =) 

Bom... Sobre minha dieta, ela mudou totalmente... Graças a Deus, pois não aguentava mais comer as mesmas coisas... E como vcs sabem, não posto aqui, pois envolve o trabalho de minha nutri e não é legal divulgar sem autorização, mas com o decorrer dela, vou dando diquinhas... 

Já estou a 5 cm mais perto da minha barriga a lá Alice Matos!!!! Fato que quando eu ver essa mulher vou pular em cima dela! Muito fã! 

Muito musa! Muito Linda!!!

Bjksss!!!

Projeto Corpo de Alice Matos Dia 133!

Boa noite meus amores!

Estou adorando o crescimento do bloguinho, cada vez que entro vejo mais e mais views!!! Vamos divulgar meu projeto, até pra dar uma animada... 

Pq estou com uns probleminhas bem sérios essa semana, que estão me deixando muito triste... Mas a dieta tá 100%, academia, como vcs sabem por causa do curso não vou as terças, mas na segunda que eu podia ter ido, só consegui levantar da cama na hora de ir a aula... Mas Papai do Céu, me fortalece e vai dar tudo certo...

Bom, pra completar estou muito tensa, pois amanhã é a minha consulta na nutri esportiva, terceira consulta, e, sinceramente, estou me sentindo relativamente bem com o espelho, estão até me chamando de "magrela", acreditam??? Mas quando eu subo naquele aparelho do mal, ele me mostra algo diferente, saio de lá me sentindo a orca, BF altoooo... Mas dessa vez vai baixar, ahhh se vai!!!

Amanhã venho aqui postar ou a vitória ou não...

Beijõess!!! =)

Projeto Corpo de Alice Matos - Dia 129!!! Post prometido sobre o Glucerna SR!!!

Boa tarde meus gostosos!!

Continuo firme no propósito, mas, confesso, que estou super enjoada da dieta, o que a cada dia me faz comer menos, pois estou sem vontade de comer... Ai ai ai ai... Catabolismo se aproxima... E o mais triste é que ainda faltam 14 dias para a minha consulta na nutri... OMG... OMG

Odeio fazer dietas, agora vou ter q pedir 4 opções em todas as refeições, pq tds estão mt complicadas para manter... Por que que eu sou tão enjoada assim pra comer??? Alguém passa por isso? O que vcs fazem????

Preciso de um helppppp!!!!!!!!!!!!

No mais, estou com série nova que segunda prometo que posto pra vcs lindezas! Cada parte do meu corpitcho gordo dói muitoooo! Mas estou amando d+! =)

Fréshis no melhor estilo "que isso gordinha, que isso"!

Agora o post sobre o suplemento que eu falei que tomo e é pouco conhecido... O Glucerna SR:

O QUE É GLUCERNA-SR? GLUCERNA-SR é nutrição completa e balanceada com um exclusivo sistema de carboidratos Slow Release (liberação lenta). Glucerna-SR é um alimento com baixo teor calórico (0,93kcal/ml) que contém todos os ingredientes necessários para uma refeição completa e balanceada. A fórmula de Glucerna-SR é perfeita para pessoas que precisam perder peso (sobre-peso/obesos) ou controlar a glicemia (diabéticos/pré-diabéticos) pois seus carboidratos são de liberação lenta o que garante uma saciedade controlada por mais tempo e uma glicemia controlada por até 4hs.  COMO OS CARBOIDRATOS DE LIBERAÇÃO LENTA EM GLUCERNA-SR PODE ME AJUDAR A PERDER PESO DE FORMA SAUDÁVEL? Glucerna-SR é diferente dos suplementos e shakes utilizados normalmente para perda de peso. Glucerna-SR com seu mix de carboidratos liberados lentamente potencializam a duração da saciedade e ao mesmo tempo diminuem os níveis glicêmicos. Assim uma dose de Glucerna-SR alimenta você com qualidade e por mais tempo, e sua glicemia permanece baixa EXISTEM ESTUDOS QUE COMPROVAM ESTAS INDICAÇÕES? Sim, estudos clínicos sérios realizados em vários países demonstram que quando utilizado dentro de uma orientação nutricional Glucerna-SR garante redução de: - Peso ↓ - Circunferência de cintura ↓ - Glicemia de jejum e hemoglobina glicada ↓ QUAIS SÃO OUTRAS CARACTERÍSTICAS DE GLUCERNA-SR? A ingestão diária de Glucerna-SR além de colaborar para a perda de peso e controle glicêmico garante uma melhor qualidade de vida pois fornece as vitaminas e minerais necessários para o dia a dia. Além disso Glucerna-SR fornece a quantidade ideal de fibras para um bom funcionamento intestinal. Não contém glúten e não contém lactose, é rico em gorduras monoinsaturadas e proporciona um melhor controle do colesterol. COMO USAR GLUCERNA-SR? Glucerna-SR está disponível em duas apresentações: latas de 400g de pó ou tetrapack com 230ml. A apresentação em pó debe ser preparada em água sendo 6 colheres medida para 200ml de água. Glucerna-SR deve ser usado como substituto de refeições quando o objetivo for perda de peso. Quando o objetivo for controle glicêmico Glucerna-SR deve ser usado entre as principais refeições.  (Fonte http://www.farmaviver.com.br/detalhes.asp?cod=100003365)

Eu uso no café, batido com leitinho de soja zero e fruta (3 doses), mais pão light, peito de peru e queijo... Além de as vezes ser meu jantar, dose de glucerna dobrado (6 doses), com leite de soja zero e fruta... E na ceia 1 dose de glucerna com leite de soja zero...

É a melhor parte da minha dieta, pq na boa é uma DELÍCIAAA! Não é caro, mas como eu uso muito acaba sendo caro né amores, pq compro muito... E o grande problema é que não tem em qualquer farmácia, mas como eu já sei onde tem vou sempre na mesma... Então tenham paciência na hora de comprar!

Além de me ajudar muito, pois como eu tenho hiperinsulismo (farei outro post sobre isso), ajuda na manutenção da minha glicemia e ajuda com o que eu não tenha picos de insulina! =) 

So nice! 

Bom é isso!!! 

Muitas saudades de vcs!!! Mas tá frenético, prova da AGU chegando e tempo cada dia mais escasso!!! Mas nunca esqueço de vcs!

Antes de finalizar... Como podem ver estou chique, tenho um parceiro agora é uma loja de fitness muito legal, tem cada coisa mais linda que a outra! Vale a pena conferir, o banner está no final das postagens!!

Bjksssss